1.It's not easy and it's not instantaneous.拉長戰(zhàn)線 2.培養(yǎng)新習(xí)慣換掉壞習(xí)慣魔法打敗魔法幾乎一半的決定會由習(xí)慣做出習(xí)慣和自動反應(yīng)讓日常復(fù)雜的事變得簡單大腦會把能量留空到發(fā)明創(chuàng)造上 3.壓力等會導(dǎo)致意志力會下降從而做出后悔的選擇(規(guī)律生活) 4.相信意志力是無限的人比認(rèn)為意志力有限的人更自律 5.進(jìn)入改變的三四周左右毅力降低且誘惑會變強;即使過程中松懈了也不要放棄專注于長期目標(biāo) 6. 立FLAG即使做不到基因促使我們?nèi)プ兊酶? 7.吸煙不會上癮東北往事第二季無法戒煙是因為有習(xí)慣功能障礙 8.有個榜樣引導(dǎo)效果會更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身邊人很重要
“beg me“I love you 好了這就是一部venom和eddie用愛戰(zhàn)勝毒液的親兒子的家庭倫理劇教堂那里“I want to kill you, father(父親), not you, father(神父)快笑死我了venom究竟是什么高級外星人又有戰(zhàn)斗力又有愛會給心情不好的你做早餐還能生產(chǎn)后代東北往事第二季除了愛砸家具和愛吃人頭以外算是優(yōu)秀男朋友了XD