1.It's not easy and it's not instantaneous.拉長(zhǎng)戰(zhàn)線 2.培養(yǎng)新習(xí)慣換掉壞習(xí)慣魔法打敗魔法幾乎一半的決定會(huì)由習(xí)慣做出習(xí)慣和自動(dòng)反應(yīng)讓日常復(fù)雜的事變得簡(jiǎn)單大腦會(huì)把能量留空到發(fā)明創(chuàng)造上 3.壓力等會(huì)導(dǎo)致意志力會(huì)下降從而做出后悔的選擇(規(guī)律生活) 4.相信意志力是無(wú)限的人比認(rèn)為意志力有限的人更自律 5.進(jìn)入改變的三四周左右毅力降低且誘惑會(huì)變強(qiáng);即使過(guò)程中松懈了也不要放棄專注于長(zhǎng)期目標(biāo) 6. 立FLAG即使做不到基因促使我們?nèi)プ兊酶? 7.吸煙不會(huì)上癮東北往事第二季無(wú)法戒煙是因?yàn)橛辛?xí)慣功能障礙 8.有個(gè)榜樣引導(dǎo)效果會(huì)更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身邊人很重要
英國(guó)人 你們有點(diǎn)太懂中國(guó) / (此處省略一些censorship給我刪了的吐槽 “[beep] does not take revenge on its dissidents 笑死了 這不就顯得英國(guó)人更懂了) / 很難不說(shuō)是一種英國(guó)版poi / 相比較而言還是更喜歡第一季 接下來(lái)還怎么編哇
HKIFF沒(méi)看上學(xué)校邀請(qǐng)來(lái)看了總體來(lái)說(shuō)是一部?jī)?yōu)秀的記錄電影在每個(gè)人的身上看到了某個(gè)時(shí)間段某一部分的自己Life is what happen to you when you are busy planning your life.