1.It's not easy and it's not instantaneous.拉長戰(zhàn)線 2.培養(yǎng)新習(xí)慣換掉壞習(xí)慣魔法打敗魔法幾乎一半的決定會由習(xí)慣做出習(xí)慣和自動(dòng)反應(yīng)讓日常復(fù)雜的事變得簡單大腦會把能量留空到發(fā)明創(chuàng)造上 3.壓力等會導(dǎo)致意志力會下降從而做出后悔的選擇(規(guī)律生活) 4.相信意志力是無限的人比認(rèn)為意志力有限的人更自律 5.進(jìn)入改變的三四周左右毅力降低且誘惑會變強(qiáng);即使過程中松懈了也不要放棄專注于長期目標(biāo) 6. 立FLAG即使做不到基因促使我們?nèi)プ兊酶? 7.吸煙不會上癮東北往事第二季無法戒煙是因?yàn)橛辛?xí)慣功能障礙 8.有個(gè)榜樣引導(dǎo)效果會更好It's easy to criticize and difficult to be empathic,所以身邊人很重要
John Wick活脫脫一殺神全程英姿颯爽動(dòng)作戲都打出氣質(zhì)開場圖書館纏斗馬背上的回環(huán)扣擊與哈莉·貝瑞反恐式的殺出重圍暴力摩托上的刀劍相向裝備升級的炮彈火拼玻璃房里的拉鋸群戰(zhàn)兩個(gè)小時(shí)幾乎從頭干到尾每場動(dòng)作戲都下了設(shè)計(jì)巧思以及給出精妙的鏡頭語言沒有夸張化的飛檐走壁沒有吹捧式的銅頭鐵膀一切周全現(xiàn)實(shí)拳拳到肉刀刀見血讓你在混戰(zhàn)中感受到暴力學(xué)中的力與美本集是展開熱血復(fù)仇的鋪墊集所以劇情緩滯東北往事第二季甚至原地踏步用數(shù)場動(dòng)作戲鋪墊世界觀導(dǎo)致故事單薄部分邏輯經(jīng)不起推敲老角色人設(shè)溜滑梯但這一切的問題終究是為了下一集的“全面開殺誠意份足的場面讓你提前嘗鮮觀眾都可以擼起袖子高度期待John Wick如何操翻組織★★★★