(粘貼復制) 習慣: 形成: 線索/暗示—行動—獎賞 目標:延遲滿足實現(xiàn)長期價值 做法: 1.避免暗示如手機直接關(guān)機app直接卸載 2.設計新獎賞如運動后洗澡舒適感讓人上癮 3用另一個好習慣替代原有壞習慣以實現(xiàn)原本目標 4.社會支持 5.線索和行動之間延遲5分鐘 6.意志力充分的時候做重要的事意志力是可自我補充的豐富資源睡眠會影響 7.改變習慣不容易東北往事第二季也不是瞬間的原諒過程中自己的失敗不要放棄 沖動消費時問自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
這代人的年齡仿佛經(jīng)歷了bullet time總還停留在世紀初的少年階段致使大叔和辣媽的純愛屢屢搬上銀幕尤其對于昔日叱咤風云的黑客來說這會不會太膚淺小清新了簡直沒眼看… 以及所謂矩陣世界應許的自由政體到底是什么似乎也很模糊仍處于烏托邦的理想之中既然克蘇魯?shù)默F(xiàn)實世界與數(shù)字虛擬世界的dictatorship都不能令人滿意那么靠兩個中年人純愛的情動就能超級英雄拯救世界了嘛… 回到現(xiàn)實才能組織抵抗擬像和想象的力量東北往事第二季這種懷舊的二元對抗似乎確實證明Neo is getting old